Consejos

Las 5 reglas para gozar de buena salud

Hoy en día tenemos cinco reglas para mantener un buen estado de salud y para tener un buen estado de forma. Estas reglas se hacen perfectas para volver a disfrutar de los pantalones y bañadores tan bonitos que dejaste encerrados en el armario por culpa del exceso de peso. Uno de las claves que ya ...

¿Cómo evitar las agujetas?

Todo aquel que ha hecho ejercicio en alguna ocasión ha tenido que enfrentarse a las molestias que producen las agujetas pero ¿cómo evitar las agujetas? Después de las vacaciones navideñas, muchos volverán a incorporarse a sus rutinas de ejercicio y otros se propondrán empezar una nueva. Cualquiera de las dos opciones nos enfrentará a las ...

Esquía correctamente con estos 10 consejos

Con la temporada invernal en pleno auge, los aficionados a los deportes de nieve estamos aprovechando las inmejorables condiciones de la montaña. Por eso, en Espacio Deporte, os queremos dar unos sencillos consejos a los amantes del esquí. Ya seas principiante o experto, nunca debes olvidar los puntos que te vamos a dar a continuación. ...

Desmotivación y estancamiento en el deporte en general

La desmotivación y el estancamiento puede ocurrirle a cualquier deportista, da igual que seas un gran atleta que le dediques a diario horas de entrenamiento o un deportista amateur que le dedica una sola hora a la semana para hacer deporte. El obstáculo del estancamiento afecta a casi todas las personas que dedican su vida ...

Cuáles son los mejores consejos para hacer deporte

Seguro que has oído miles de consejos sobre ejercicios, ya sean de entrenadores, de la televisión o incluso de compañeros de gimnasio, produciéndote un conflicto en tu cabeza difícil de resolver. Para aclararte las cosas, hemos consultado a los mejores expertos del entrenamiento y darte la mejor versión de los mejores consejos para hacer deporte. Mantén la ...