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¿Qué bebidas hidratan?

Hay pocos deportistas que no conozcan la necesidad de estar correctamente hidratados pero ¿Sabías que no sólo el agua hidrata? Hoy en Espacio Deportes te contaremos las consecuencias de una deshidratación leve y cómo hidratarte sin cansarte. Por todos es conocido que se necesitan entre dos litros y dos litros y medio para estar correctamente hidratados y que el organismo funcione al 100%. Pero ¿Sabías que todas las.