Esquía correctamente con estos 10 consejos
0 votos

Esquía correctamente con estos 10 consejos

Con la temporada invernal en pleno auge, los aficionados a los deportes de nieve estamos aprovechando las inmejorables condiciones de la montaña. Por eso, en Espacio Deporte, os queremos dar unos sencillos consejos a los amantes del esquí. Ya seas principiante o experto, nunca debes olvidar los puntos que te vamos a dar a continuación.

consejos-esquiar

Esquiar puede ser un deporte de riesgo si te subes sobre unos esquís sin los conocimientos necesarios ni el equipo adecuado que permita que uno pueda disfrutar de la nieve sin peligro alguno o, al menos, con unamenor probabilidad de riesgo.

Equipamiento para esquiar

Los profesionales del esquí recomiendan llevar tres capas de ropa. La primera capa puede ser una camiseta térmica que ayude a sostener el calor; la segunda capa dependerá de la temperatura a la que nos vayamos a enfrentar, puede ser un forro polar para mantener el calor y que permita la movilidad; en la tercera capa tenemos que ponernos algo que impida el paso de la humedad y proteja del viento, por lo que una opción es un cortavientos.

En la parte inferior del cuerpo se recomienda utilizar unos pantalones que impidan el paso de la humedad y del frío, unos impermeables pueden ser sensacionales. También, puedes ponerte unas mallas térmicas por debajo para mantener el calor y disfrutar de la nieve en todo momento.

Al uso de una vestimenta adecuada hay que añadirle los accesorios como el casco, gafas de sol polarizadas, guantes impermeables y cómodos, protección solar para la nieve (no vale cualquier factor) y un gorro.

esqui-recomendacionesImagen: muchodeportivo

Los 10 consejos para esquiar mejor

  1. Adopta una posición atlética: Separa las piernas a la anchura de tu cadera o de los hombros, con tus articulaciones semi-flexionadas, con tus manos adelantas y separadas del cuerpo. Tu torso tiene que estar sólido.
  2. Flexiona los tobillos: Con esta acción pisaremos el esquí para que este se combe bajo la presión y haga una curva.
  3. Distensión de tus piernas: Mantén la presión sobre los cantos a lo largo del viraje. Con lo que haréis que vuestro centro de gravedad se mueva de manera natural hacia el interior de la curva.
  4. Manos hacia delante: Durante todo lo que dura el viraje lidiaréis con las fuerzas externas intentando mantener vuestra posición atlética inicial (punto 1).
  5. La angulación: Intenta angular la cadera. Mejorarás el equilibrio y no pondrás mucha presión en el esquí interior.
  6. Tu mirada a la máxima pendiente: Debes mantener la vista en la dirección a la que vas, no te distraigas.
  7. Relaja al final de la curva: Relaja poco a poco las piernas para absorber las fuerzas que se generan al salir de la pendiente, esto hará que equíes de forma más relajada.
  8. Clava el bastón: Con el bastón clavado nos hará esquiar adelantados, dirigiendo el peso de nuestro de nuestro cuerpo hacia la próxima curva.
  9. Vuestro centro de gravedad hacia la nueva curva: Proyecta tu centro de gravedad hacia el interior de la próxima curva cuando inicies un nuevo viraje.
  10. Piensa en los pies: Siente que pasa la nieve, vuestros pies os puede dar una valiosa información para esquiar con la mayor eficiencia posible.

como-esquiar-bienImagen: hotelesyvuelos.net

Vídeo:

Mientras que planeáis vuestro viaje a la nieve, os dejamos este vídeo para que podáis motivaros con lo que os está esperando en todas las estaciones de esquí:

Deja tu comentario

XHTML: Puedes usar estas etiquetas: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>