Resistencia

¿Cómo puedo volver a estar en forma en un mes?

Llegan los meses de calor y comienza la operación bikini, todos queremos lucir este verano un cuerpo sano y en forma, pero ¿cómo puedo estar ne forma en un mes? A continuación os lo mostramos, una marcha deportiva para activar y tonificarte en tan sólo cuatro semanas. Mi Reto de Marcha: 30 días para recuperar ...

Cómo reducir la resistencia en el agua

Cuando nadamos debemos tener presente que existen fuerzas que están fuera de nuestro control y que tenemos que lidiar por el objetivo de nadar más rápido. El arrastre que crea el agua al roce de nuestro cuerpo es uno de los principales obstáculos que nos encontramos en la natación, la fricción. Para reducir esta fricción ...